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Dozy.第一桶金 | 17th Sep 2013 | 一般, 精選文章, 財富@消閑世界 | (82214 Reads)

今日疴到九彩,諗住斷食 48 小時...
有網友問咩嚟,幾年前曾經寫過一篇文章關於斷食的,原來唔覺唔覺有成兩幾人睇過,攞番出嚟再分享吓先...
P.S. 有冇人知道邊度仲有得力素賣呀?

首稿(22/7/2008)------
慘!昨天晚上肚內突如其來的劇痛,纏繞整晚,徹夜難眠。
隨着肚痛而來的,當然是肚疴,有如黃河缺堤,疴足一整天,筋疲力竭。想...腸胃炎又來了,今次還有發燒,醫生說...看徵狀疑似沙門氏菌感染,噢!

對於腸胃炎,Dozy 有獨門秘方 -- 斷食!

這個方法很值得分享,可惜每之跟朋友說都換來一句 -- 痴線!
所謂斷食,意思是在一段時間內不吃東西,視乎腸胃病的嚴重性而定,一般最少饑饉三十,情況嚴重的會斷食兩天(48 小時),最多試過 3 天(72 小時)。過程中流質食物如稀粥等也不會吃,務求清空肚子,讓腸胃徹底休息,再不斷灌以清水、果汁,排毒效果非常顯著!

朋友、老媽都非常懷疑...點可以乜嘢都唔食架?食少少粥都要啦!...幾日唔食嘢?會唔會死架?...邊有氣力做嘢呀?會暈架喎!...咪好肚餓囉,點忍呀?...


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寫這篇文章的時候,已斷食 30 小時了!
在此可以跟各位說...不會的!三數天不吃,是不會死的!開頭的時候會有強烈的肚餓感覺,但是進入了大約 20 小時之後,肚餓的感覺就會慢慢減少,隨着胃氣、宿便相繼排出,令本來漲卜卜、隱隱痛的肚子,將會得到難以言喻的舒暢感覺。還有一點值得一提,斷食是最好的天然止疴藥,試想想,肚內已經空無一物,還有甚麼好疴的?!為免頭暈,斷食的時候,我一般都會袋着一包果汁糖,隨時補充糖份,最理想的得力素葡萄糖,可惜現在已經很難買到了。

如是者...兩三天之後,腸胃就會逐漸康復,比吃藥更有效。但務請留意,斷食之後不可以即時大吃大喝,腸胃會負荷不來,必須要慢慢增加食物的份量。

以下是周兆祥博士一篇關於斷食的文章...


為什麼斷食有益無害?
       
作者:周兆祥(2007/12/23)  

所有動物都不時斷食,只有人例外。斷食令身體休息、排毒,加速修復工程。廿一世紀中,人類將重拾斷食的智慧。

今時今日,大多數人以為一日三餐是天經地義的事,到時候一定要吃東西(甚至吃飽),如果餓著肚子,會傷害身體。

這是錯誤的觀念,違反科學事實。
人的身體正如動物的身體一樣,並不需要餐餐食飽。有時沒有東西落肚,對身體毫無傷害。相反,若果身體未好好準備接受食物,勉強進食,不但不吸收,反而受到損害。這是因為人體的消化系統大受情緒所影響,我們在疲倦的時候、心情緊張低落的時候、生病的時候,體內的分泌完全反常,倘若有食物進入消化道,會滯留其中,變成有毒物質。

所以趕著返工、累得要死、作戰之前,都應該只吃一點點易於消化的食物,甚至只喝清水。其實每隔一段日子斷食一兩餐甚至一兩日,對身體反而有益,因為我們斷食之時,身體會趁機把體內積聚的毒素排出體外。不信,試一兩次,你會發覺事後舒暢無比。

斷食期間,最好多喝果菜汁,這樣一方面不致心理上覺得太餓,一方面也讓身體獲得滋養,不會由於損失養料而虛弱。

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[55]

thanks!


[引用] | 作者 nick | 4th Jan 2014 | [舉報垃圾留言]

[54]

我有個醫生朋友同我講過類似的話。歐美有研究証明過隔日減少食量(ie一日正常食量,一日食好少)可以有效減低多種癌症,發生的機會而且也是是一個健康的減肥法


[引用] | 作者 Sam | 1st Oct 2013 | [舉報垃圾留言]


呢招真係未試過喎~~

[引用版主回覆] | 作者 Dozy.第一桶金 | 5th Oct 2013

[53]

得力素葡萄糖o係士多可能有,至於沖粉,藥房有冇呢?

咁患腸胃炎時斷食,又使唔使食藥?

慧瑩
[引用] | 作者 慧瑩 | 18th Sep 2013 | [舉報垃圾留言]


搵到啦,原來超市有新版,叫能量糖!
唔使食藥囉,兩日就好番。

[引用版主回覆] | 作者 Dozy.第一桶金 | 5th Oct 2013

[52]

很好的分享!


[引用] | 作者 hkjguard | 23rd Aug 2013 | [舉報垃圾留言]


謝謝捧場!

[引用版主回覆] | 作者 Dozy.第一桶金 | 5th Oct 2013

[51]

我的腸胃自小便不大好..經常無故腸胃炎..如果是吃錯了不潔食物..那種痛楚非筆墨所能形容..
斷食我也試過了..雖没看甚麼文章..但身體自然的叫您不要吃..就是24小時不吃也完全没肚餓的感覺..然後過了一天半左右..就會有點少肚餓..那時吃一點點粥..(您不會吃得下多東西..胃部會用痛楚來提示)...
但有一點不能認同的是..不是肚子空空的便不會痾..我有一次菌是清不出來..痾了超過20小時後..出來是黃黃的液體..後來看醫生給了消炎藥康復..醫生說那液體是肝/膽原生幫助消化的東西...
醫生說..不要單單斷食...還要喝大量開水..吐的由它..痾的也由它..菌出來了..身體會自動停止的...
多言了..


[引用] | 作者 肚痛人 | 20th Feb 2010 | [舉報垃圾留言]

[50] Re: 常樂
常樂 :
我也試過斷食,第一次的感覺好難受,秋天會試多次。希望之後可以每個月做一次。人,天天吃這麼多東西,斷食是好事,幫助排毒。你是否跟Keith 學催眠。

試多一兩次就會習慣了~~
是啊!我是在聖雅各跟 Keith 學催眠的,莫非你是催眠同學會?最欣賞這個課程夠認真,讀足成年仲要考試先有 Cert,坊間有些只需要讀 5 日,考試的時候攞住份筆記照讀就搞掂,真係害死人!

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 11th Aug 2008 | [舉報垃圾留言]

[49]

我也試過斷食,第一次的感覺好難受,秋天會試多次。希望之後可以每個月做一次。人,天天吃這麼多東西,斷食是好事,幫助排毒。
你是否跟Keith 學催眠。

常樂
[引用] | 作者 常樂 | 11th Aug 2008 | [舉報垃圾留言]

[48] Re: Dozy
Dozy :
悟樂 :Dozy :悟樂 :我都會的~當自己唔舒服的時候就會唔食o野.水 only, 有時真係會飲葡萄糖水.(買唔難的, 百佳/藥房都有的)停返兩至三餐, 訓多尐.通常就會冇事的.P.S. 前個月在大陸買了一本書.內容都有講及的.有機會介紹下比你睇.

謝謝你提供非常寶貴的溫馨提示,忘記了可以到藥房買葡萄糖!
平好多的~~~^_^

依樣唔知wu~
少問~~~

不知道有沒有最喜歡的糖果裝...


[引用] | 作者 悟樂 | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[47] Re: 文少
文少 :
Karl :這個周先生,主張可以按住杯水吸取能量的,我不敢相信他的話。斷食也沒有什麼要緊,最要緊是喝水,肚潟會流失水份,適當的補充水份很重要。但太多的水份攝取會連帶身體的礦物質也會排走,礦物質流失太多會導致抽筋,所以也要攝取礦物質。我有一個朋友,經常患腸胃炎,看了多次醫生都沒有太大的效果。後來經常喝紅梅汁,腸胃炎竟不藥而愈了。食紅梅止瀉呢招我聽過呢...好似真係掂﹐聽講同紅梅本身D籤維素有關的~~...

紅梅...點樣架?下次經過 PK 超市留意下先。

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[46] Re: garytam1977
garytam1977 :
也許,一般人都太固執於個人經驗,而不容易接受“新鮮”的道理......
例如周博士所推荐於和台灣頗流行的尿療法,也不是一般香港人所能接受......

尿療法??我都未接受到喎!!

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[45] Re: garytam1977
garytam1977 :
謝謝分享,的確,腸胃是需要休息的,更忌吃得脹滿過飽,可惜現代的城市人都只管滿足口舌之慾......

就是因為平時食得太多,所以有事的時候,就要清空休養一下~~

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[44] Re: 羊爸
羊爸 :
有時身體飽到滴水不漏,我都會斷食啊。到了肚空空重新來過,營養會吸收更好。當然大家小心自己只是沒有『肚飽』神經感覺,如是者身體缺乏時也不會肚餓。

原來羊爸也有這經驗,香港地經常會吃滯的,這是一個好的自然療法。

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[43] Re: 小靜
小靜 :
我聽過的斷食是只喝蜜糖,但我也怕戒不到想進食的心癮呢!

也沒有所謂,最重要是補充糖份,讓身體可以支持住,是一位跑馬拉松的朋友告訴我的,他每次起跑都會狂灌朱古力。

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[42] Re: 悟樂
悟樂 :
Dozy :悟樂 :我都會的~當自己唔舒服的時候就會唔食o野.水 only, 有時真係會飲葡萄糖水.(買唔難的, 百佳/藥房都有的)停返兩至三餐, 訓多尐.通常就會冇事的.P.S. 前個月在大陸買了一本書.內容都有講及的.有機會介紹下比你睇.

謝謝你提供非常寶貴的溫馨提示,忘記了可以到藥房買葡萄糖!

平好多的~~~^_^

不知道有沒有最喜歡的糖果裝...

Dozy
[引用] | 作者 Dozy | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[41] Re: Karl
Karl :
這個周先生,主張可以按住杯水吸取能量的,我不敢相信他的話。
斷食也沒有什麼要緊,最要緊是喝水,肚潟會流失水份,適當的補充水份很重要。但太多的水份攝取會連帶身體的礦物質也會排走,礦物質流失太多會導致抽筋,所以也要攝取礦物質。
我有一個朋友,經常患腸胃炎,看了多次醫生都沒有太大的效果。後來經常喝紅梅汁,腸胃炎竟不藥而愈了。

食紅梅止瀉呢招我聽過呢...好似真係掂﹐聽講同紅梅本身D籤維素有關的~~

文少
[引用] | 作者 文少 | 27th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[40]

也許,一般人都太固執於個人經驗,而不容易接受“新鮮”的道理......

例如周博士所推荐於和台灣頗流行的尿療法,也不是一般香港人所能接受......

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 26th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[39]

謝謝分享,的確,腸胃是需要休息的,更忌吃得脹滿過飽,可惜現代的城市人都只管滿足口舌之慾......

garytam1977
[引用] | 作者 garytam1977 | 26th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[38]

很久前曾與周兆祥埋堆,識過一班斷食迷,因怕餓未試過,可斷食真要小心,我所識的斷食朋友,亦好壞參半而己,不是個個都有用耶!

堅毅忍者
[引用] | 作者 堅毅忍者 | 25th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[37]

有時身體飽到滴水不漏,我都會斷食啊。到了肚空空重新來過,營養會吸收更好。當然大家小心自己只是沒有『肚飽』神經感覺,如是者身體缺乏時也不會肚餓。


[引用] | 作者 羊爸 | 25th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

[36]

我聽過的斷食是只喝蜜糖,但我也怕戒不到想進食的心癮呢!

小靜
[引用] | 作者 小靜 | 25th Jul 2008 | [舉報垃圾留言]

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